蒜泥菠菜的做法大全(蒜泥菠菜的做法)

菠菜的几种做法大全

蛋黄酱拌菠菜

食材

80克菠菜

各少许蛋黄酱、熟芝麻

生抽适量做法：

1锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀，煮至断生。

2捞出焯煮好的菠菜，沥干水分，装入盘中，放凉备用。

3将放凉的菠菜切成小段。

4摆放在盘中。

5倒入生抽。

6放上蛋黄酱。

7撒上熟芝麻即可。

松仁菠菜

食材

270克菠菜

35克松仁

3克盐

2克鸡粉

15毫升食用油做法；

1洗净的菠菜切三段。

2冷锅中倒入适量的油，放入松仁，用小火翻炒察皮至香味飘出。

3关火后盛出炒好的松仁，装碟待用。

4往松仁里撒上少许盐，拌匀，待用。

5锅留底油，倒入切好的菠菜，用大火翻炒2分钟至熟。

6加入盐、鸡粉，炒匀。

7关火后盛出炒好的菠菜，装盘待用。

8撒上拌好盐的松仁即可。

金针菇菠菜汤

食材

100克金针菇

120克菠菜

姜片少许

5毫升料酒

2克盐

2克鸡粉

2克胡椒粉做法：

1择洗好的菠菜切成段，待用。

2洗净的金针菇切去根部。

3热锅注油烧热，倒入姜片，爆香。

4淋入料酒，注入适量清水烧开。

5倒入菠菜，加入金针菇，搅拌匀。

6加入盐、鸡粉，搅匀煮至入味。

7撒入胡椒粉，搅拌片刻。

8关火后将煮好的汤盛出装入碗中即可。

缤纷彩丝炒米粉

食材

180克水发米粉

60克菠菜

80克去皮胡萝卜

70克瘦肉

65克蛋液

蒜末少许

各2克盐、鸡粉

各5毫升老抽、料酒

10毫升生抽

各适量水淀粉、食用油做法：

1洗净的胡萝卜切片，改切成丝。

2洗好的菠菜切段。

3洗净的瘦肉切片，改切成丝。

4取一碗，放入切好的瘦肉，加入盐、料酒、生抽。

5用筷子搅拌均匀。

6倒入水淀粉，拌匀。

7腌渍10分钟。

8热锅注油，倒入蛋液，摊成蛋皮。

9关火后盛出蛋皮，装入盘中待用。

10将蛋皮放在砧板上，切成丝备用。

11用油起锅，倒入肉丝，炒至转色。

12放入蒜末，爆香。

13倒入胡萝卜丝、米粉，炒匀。

14加入生抽、老抽，炒匀。

15放入菠菜段，翻炒约2分钟至熟神闹。

16加入盐、鸡粉。

17翻炒约2分钟至入味。

18关火后盛出炒好的米粉，放上切好的鸡蛋丝即可。

菠菜牛蒡沙拉

食材

75克菠菜

85克牛蒡

盐少许

5毫升生抽

各适量沙拉酱、橄榄油做法：

1将去皮洗净的牛蒡切段，改切片，再切细丝。

2洗好的菠菜去除根部，改切长段。

3锅中注入适量清水烧开，倒入牛蒡丝，搅匀。

4焯煮一会儿，至食材断生，捞出，沥干水分，待用。

5沸水锅中再倒入菠菜段，略煮一小会儿。

6至其变软后捞出，沥干水分，待用。

7取一大碗，倒入焯过水的牛蒡丝、菠菜段。

8拌匀，加入少许盐，淋上适量生抽、橄榄油。

9快速搅拌一会儿，至食材入味。

10另取一盘，盛入拌好的材料，再挤上少许沙拉酱即成。

碧绿白菜包

食材

500克低筋面粉

5克酵母

75克泡打粉

60克白糖

80克肉末

200毫升菠菜汁

150克大白菜

姜末少许

1个工具：刮板

1根擀面杖

4克盐

3克鸡粉

各5毫升生抽、蚝油、芝麻油做法：

1洗净的大白菜切粗丝，改切成粒。

2取一碗，放入切好的大白菜，加入盐、白糖。

3拌匀并挤出多余水分。

4装入小碗中待用。

5取一碗，放入肉末，加入盐。

6搅拌均匀。

7放入大白菜粒、姜末，加入盐、白糖、鸡粉、生抽。

8搅拌均匀。

9加入蚝油、芝麻油。

10搅拌均匀，制成馅料。

11将拌好的馅料装入小碗中备用。

12将低筋面败瞎差粉倒在案台上，用刮板开窝。

13加入白糖、泡打粉、酵母。

14分数次倒入菠菜汁，搅拌均匀。

15将材料混合均匀。

16揉搓成纯滑的面团。

17将面团搓成长条。

18摘取数个小剂子。

19将小剂子压平，用擀面杖擀成中间厚、四周薄的面皮。

20取适量馅料放在面皮上。

21收口捏紧，制成生坯。

22在生坯底部垫上一层白纸。

23放入蒸笼中，发酵90分钟。

24蒸锅中注入适量清水烧开，放入蒸笼。

25加盖，大火蒸5分钟至熟。

26揭盖，取出蒸笼。

27待凉即可食用。

鲜虾菠菜饺

食材

100克菠菜

75克生粉

175克澄面

40克虾仁

葱末少许

180克胡萝卜

150克肉胶

3克盐

3克鸡粉

食用油适量做法；

1将洗净去皮的胡萝卜切片，改切丝。

2锅中注入适量清水烧开，放少许食用油，放入洗净的菠菜。

3搅拌，煮至熟软。

4把菠菜捞出，沥干水分。

5将焯水后的菠菜切碎，待用。

6再把胡萝卜丝倒入沸水锅中，煮至熟软。

7将胡萝卜丝捞出，待用。

8把切好的菠菜装入碗中，加入虾仁。

9放盐、鸡粉，拌匀。

10加入少许生粉，拌匀。

11放入肉胶，搅匀。

12加葱末，拌匀，制成馅料。

13将澄面倒入碗中，加入剩余生粉，拌匀。

14分数次加入少许开水，搅拌，搅成面糊。

15将面糊倒在案台上，揉搓成光滑的面团。

16把面团装入保鲜袋，保持面团水分。

17取适量面团，搓成长条状。

18用刮板切成数个大小相等的剂子。

19取剂子压扁，用擀面杖擀成饺子皮。

20取适量馅料，放在饺子皮上，收口捏紧，制成饺子生坯。

21再逐个在生坯收口处系上一根胡萝卜丝。

22把生坯装入垫有笼底纸的蒸笼里。

23放入烧开的蒸锅。

24加盖，大火蒸8分钟。

25关火，揭盖，取出蒸好的饺子即可。

肉丝扒菠菜

食材

400克菠菜

150克肉丝

15克枸杞

20克熟白芝麻

蒜末适量

2克盐

1克鸡粉

各5毫升生抽、料酒

各适量水淀粉、食用油做法：

1洗净的菠菜切两段。

2热锅注油，倒入少许蒜末，爆香。

3放入切好的菠菜，炒约2分钟至熟。

4加入盐，翻炒均匀。

5盛出炒好的菠菜，装碗待用。

6锅中注油，倒入肉丝，稍炒片刻。

7倒入蒜末。

8将肉丝翻炒约1分钟至转色。

9加入料酒、生抽。

10注入少许清水。

11放入枸杞。

12加入盐、鸡粉。

13用水淀粉勾芡。

14将汤汁拌匀至浓稠。

15关火后盛出肉丝和汤汁，浇在菠菜上。

16撒上熟白芝麻即可。

菠菜豆腐皮卷

食材

200克菠菜

300克豆腐皮

蛋清少许

2克盐

2克鸡粉

2克白糖

10毫升水淀粉

食用油适量做法;

1洗净的豆腐皮切成约4厘米宽的长条。

2洗好的菠菜切成长段。

3锅中注入适量清水烧开，淋入少许食用油，放入菠菜，拌匀，煮至软，将菠菜捞出，备用。

4取豆腐皮，放在案板上，摊开，放入适量菠菜，卷好，制成豆腐皮卷生坯。

5将豆腐皮卷生坯装入盘中。

6放入烧开的蒸锅中。

7盖上盖，用大火蒸2分钟，揭盖，取出蒸盘备用。

8锅中注入适量清水烧开，放入盐、鸡粉、白糖，拌匀，煮至沸，用水淀粉勾芡。

9放入蛋清，拌匀。

10把芡汁浇在豆腐皮卷上即可。

蒜蓉烤菠菜

食材

100克菠菜

蒜蓉少许

各5克烧烤粉、孜然粉

3克盐

食用油适量

做法：

1在洗净的菠菜上撒入适量盐。

2再放入适量蒜蓉，抹匀，倒入适量食用油。

3拌匀，腌渍10分钟，至其入味，备用。

4在烧烤架上刷适量食用油。

5将菠菜放在烧烤架上，用中火烤1分钟至变色。

6在菠菜两面撒上适量烧烤粉、孜然粉，用中火续烤1分钟至熟。

7将烤好的菠菜装入盘中即可。

京酱菠菜

食材

600克菠菜

40克鸡蛋

50克豆腐皮

50克肉丝

葱花少许

20克甜面酱

3克蚝油

2克盐

4毫升水淀粉

2克白糖

2克鸡粉

食用油适量

做法：

1择洗好的菠菜切成段。

2豆腐皮装入碗中，加入开水去除豆腥味。

3鸡蛋打入碗中，搅匀打散制成蛋液。

4肉丝装入碗中，加入盐、水淀粉，搅匀腌渍10分钟。

5锅中注入适量的清水大火烧开。

6倒入菠菜，汆煮至断生。

7捞出放入凉水中晾凉，将其捞出沥干。

8煎锅中倒入少许食用油，倒入蛋液，摊成蛋皮。

9将蛋皮盛出装入盘子。

10热锅注油烧热，倒入肉丝，炒制转色。

11倒入葱花、甜面酱、蚝油，翻炒均匀。

12注入适量的清水，快速翻炒匀。

13加入少许的白糖、鸡粉，炒匀调味。

14将炒好的肉丝盛出待用。

15放凉的蛋皮切成丝状。

16豆腐皮捞出，沥干水分装入盘中。

17将菠菜、蛋皮、肉丝，放在豆腐皮上。

18卷成菠菜卷，定型压实。

19将菠菜卷装入盘中即可食用。

橙香果仁菠菜

食材

130克菠菜

250克橙子

20克松子仁

90克凉薯

5毫升橄榄油

各少许盐、白糖、食用油做法;

1洗净去皮的凉薯切成片，切丝切碎待用。

2择洗好的菠菜切碎。

3洗净的橙子切厚片。

4取一个盘子，摆上橙子待用。

5锅中注入适量的清水大火烧开。

6倒入凉薯、菠菜，焯煮至断生。

7将食材捞出放入凉水中，再捞出沥干水分。

8热锅注油，倒入松子仁，翻炒片刻。

9炒出香味，将其盛出装入盘中。

10将放凉的食材装入碗中，倒入松子。

11加入盐、白糖、橄榄油，搅拌匀。

12将拌好的菜装入盘中，放上橙子片即可。

菠菜甜椒沙拉

食材

60克菠菜

40克洋葱

25克彩椒

50克西红柿

50克玉米粒

10毫升橄榄油

各少许蜂蜜、盐做法：

1洗净的西红柿切成片，待用。

2洗净的彩椒切开，去籽，切条，再切丁。

3处理好的洋葱切条，再切小块，待用。

4洗好的菠菜切成小段，待用。

5锅中倒入适量清水，用大火烧开。

6倒入玉米、彩椒、菠菜，搅匀，煮至断生。

7将食材捞出，放入凉水中过凉，捞出，沥干水分。

8将食材装入碗中，放入少许盐、蜂蜜、橄榄油。

9快速搅拌均匀，使食材入味。

10在盘中点缀上西红柿，装入拌好的食材即可。

海带丝拌菠菜

食材

230克海带丝

85克菠菜

15克熟白芝麻

25克胡萝卜

蒜末少许

2克盐

2克鸡粉

4毫升生抽

6毫升芝麻油

食用油适量

做法：

1洗好的海带丝切成段，待用。

2洗净去皮的胡萝卜切成片，再切成细丝。

3锅中注入适量清水烧开，倒入海带，搅匀。

4再放入胡萝卜，搅匀，淋上少许食用油，搅拌匀，煮至断生。

5将焯好水的食材捞出，沥干水分，待用。

6另起锅，注入适量清水烧开，倒入菠菜，搅匀。

7加入少许食用油，煮至断生。

8将焯煮好的菠菜捞出，沥干水分，待用。

9取一个大碗，倒入海带、胡萝卜、菠菜，拌匀。

10撒上蒜末，加入少许盐、鸡粉，淋入适量生抽、芝麻油。

11撒上白芝麻，搅拌均匀。

12将拌好的菜肴盛入盘中即可。

菠菜还有那些好吃的做法呢，和大家分享一下吧！

蒜泥菠菜的做法

蒜泥菠菜

原料：菠菜400克、水发银耳50克，蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量。

制法：

1.将菠菜摘老叶，去根，洗净，切寸段：蒜头去皮，捣成蒜泥；葱，姜切丝：醋香油，精盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀，调成卤汁。

2.取锅加水冼净，放入菠菜段稍焯一下，段亩捞出，过凉，用手挤去山拍水分放盘内，加银耳、葱姜丝，倒入逗燃羡调味卤汁，拌匀即成。

特点：鲜咸适口，蒜味浓郁。

蒜泥菠菜豆腐的家常做法窍门

配料衡察神：菠菜400克、水发银耳50克，蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味没仔精各适量。

特色：鲜咸适口，蒜味浓郁。

方法：咐亏

将菠菜摘老叶，去根，洗净，切寸段，蒜头去皮，捣成蒜泥，葱，姜切丝。醋、香油、精盐、味精和蒜泥一同入碗拌匀，调成卤汁；取锅加水冼净，放入菠菜段稍焯一下，捞出，过凉，用手挤去水分放盘内，加银耳、葱姜丝，倒入调味卤汁，拌匀即成。