水果萝卜做法大全家常

水果萝卜的做法大全家常

凉拌水果萝卜。需要食材：水果萝卜、红椒、盐、白醋、香油、鸡精。

第1步、水果萝卜半个，红板椒2个；

第2步、红椒切斜丝；

第3步、水果萝卜擦丝；

第4步、红椒丝放萝卜丝上，适量盐，白醋；正蚂

第5步、拌匀装盘。

水果萝卜的功效与作用：

1、护眼。水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在患者体内能够部分转化为维生素A，能起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力等作用。

2、通便。水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止患者便秘的情况发生。

3、养颜。水果萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的患者，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的患者消清袭少，因此食用水果胡萝卜也有很大的养颜效果。

4、增拿兄强免疫。水果萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高患者机体的免疫功能，增强机体抗病能力。

水果萝卜的做法大全

凉拌水果萝卜

用料

水果萝卜

糖，醋，盐，麻油

凉拌水果萝卜的做法

萝卜去皮，切片。用盐抓匀，腌制半小时后倒掉一些水（不用倒光）

用1份热水溶解2份糖，放凉后加入1份醋，倒在萝卜上，最后淋些麻油。拌匀即可

爽口水果萝卜

用料

水果萝卜一个

白糖两勺（喝汤的勺就行）

白米醋三勺

生抽一勺半

泰椒册判一根

爽口水果萝卜的做法

水果萝卜一根，薄薄地削皮

切成三毫米左右的片

再切成小片，并用盐腌制一个小时

腌制后萝卜会出很多水，把水倒掉。然后用清水冲洗萝卜片，并攥干一点儿。放在一旁控水

按照你的口味放调料，为了掩盖萝卜的辣，我多放了糖和醋。

把萝卜放到调料汁里拌均匀州握改

放在冰箱里，两天后就可以吃了，酸甜爽脆，又没有了萝卜的生辣，十分清爽清淡。

水果青萝卜的用料

水果萝卜1/2花椒油自制花椒油，炸黑了

糖1大勺，吃饭的勺盐1小勺

水皮敬果青萝卜的做法

步骤1

用刮皮刀削皮，这样很薄，腌制时入味

步骤2

花椒油可以多放些，糖个人甜度喜好……

步骤3

汤又好喝️

水果萝卜的做法大全窍门

生吃。

最最直接的吃法就是洗净了直接拿过来吃毕高羡。吃得少或者文雅一点的话就切成条块啦。

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水果萝卜丝拌白糖吃。

将水果萝卜洗净，擦成丝，拌上白糖，特别爽口，据说能有效预防感冒。

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凉拌水果萝卜。

将水果萝卜切成片，浇上喜欢的料汁拌匀即可。

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凉拌水果萝卜丝。

根据自手拍己喜好，将萝卜丝和辣椒丝一起拌上油盐酱醋等，调匀。

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炝水萝卜块。

将水果萝卜切成滚刀块，炒锅后放入，放蚝油大火炝炒一下出锅。

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素炒水果萝卜。

将萝卜切片念颂，放入葱蒜，入油锅炒熟即可。简单又营养。

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水果萝卜烧肉。

这是比较传统的做法。先做红烧肉，然后放入萝卜一起烧，特别好吃，而且不油腻。

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