咸鱼茄子的家常做法

咸鱼炖茄子怎么做

咸橘坦鱼炖茄子属于粤菜系做法简单以炖为主,材料只需要咸鱼和茄子即可所以在广东很受欢迎

附详细的做法：

主料

咸鱼(适量)

茄子(适量)

调料

大蒜(适量)

制作步骤

1茄子切成块用水泡一会捞起待用。

2咸鱼跺成小块。

3锅里倒入橄榄油放入咸鱼中火煎。

4咸鱼煎成金黄色盛起。

5继续使用油锅放入大蒜爆香。

6将茄子放入爆炒。

7注入适量清水盖上锅盖焖至水分收干。

8把煎好的咸鱼加入翻炒片刻放少许盐、白糖、胡椒粉勾生粉芡即可。

咸鱼炖茄子营养功效：

茄子富含维生素P，可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、瘀血)及坏血病患者均有益。茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其渣仿中方法之一。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

美食禁忌：

咸鱼少量食用问题不大，如果长期食用易患鼻咽癌。高血压病人、高温条件下工作人士忌食。

茄子性凉，但、脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。老茄子，特别是秋后的老茄子有较多茄圆梁桐碱，对人体有害，不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

咸鱼茄子的做法

1、首先将茄子洗净，间隔削去部分表皮，留一部分形成一种拉力，能保持仿漏陵茄子的完整，烹调起来外形不会烂成一团，再把茄子对半切断，然后竖着切成条状；

2、搜培将茄子放进碟子里，表面喷点清水，放进微波炉内高火叮5分钟，取出备用；

3、整理配料，将辣椒洗净切碎，咸鱼和肉饼洗净分别切碎、蒜瓣去皮剁碎；

4、热锅倒入食用油，将蒜蓉和咸鱼、肉饼分别放入锅中，大火翻炒至香味四溢，表面焦黄色；

5、接着倒入蒸熟的茄子，快速翻炒十备戚几个来回；

6、调入盐、酱油、蚝油和鸡粉，洒上红椒粒，翻炒均匀；

7、最后加入青椒碎，端起炒锅颠几下，出锅装盘即可。

8、咸鱼茄子成品图。

咸鱼茄子煲的家常做法

咸鱼茄子煲的家常做法是将咸鱼洗净，去骨切成小块备用。

茄子洗净去蒂，切成小段备用。葱姜蒜切末，干辣椒切段备用。热锅凉油，放入葱姜蒜末和干辣椒翻炒出香味。加入豆迹扮瓣酱炒匀，再放入咸鱼块炒香。加入适量的生抽、糖和料酒调味，翻炒均匀。加入茄桐缺子翻炒均匀，再加入适量的水，焖煮5分钟左右，直到茄子软烂。

咸鱼的咸味比较重，所以调味时要控制盐的用量，以免过咸。茄子炒制时要用大火快炒，以免过油、过软。在加水焖煮时，要注意火候的掌握，不要煮过头，以免茄子过烂。在勾芡时，要将水淀粉和水事先调匀，以免出现结块现象。可以根据个人口味调整配料和调料的用量，增加或减少辣椒的量。

选购咸鱼的注意事项

1、咸鱼的种类：咸鱼种类繁多，常见的有鲳鱼、鳕鱼、黄花鱼等。不同种类的咸鱼口感不同，可以根据自己的口味选择。

2、咸度的控制：咸鱼是以盐腌制而成的，咸度因此成为了一个重要的指标。一般情况下，咸鱼的咸度应该适中，不宜过咸。选购咸鱼时可以闻一闻，如果味道刺鼻或者呈现出发霉的味道，那么咸鱼很可能过咸或者不新鲜，建议不要购买。

3、外观的质量：咸鱼的外观姿轮灶质量也是选购时需要注意的，好的咸鱼应该表皮光滑，颜色深而均匀，没有发黄或发黑的现象。质量较好的咸鱼还会有特殊的香气。