月子餐豆腐汤的做法豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,基本可满足一个产妇一天钙的需要量。因此,姐妹们在制作月子餐时,不...
中年男人补气补血应喝什么汤谱大全一、牛肉西红柿汤材料是牛腩肉,西红柿。做法也很简单,先将牛肉切块,焯水,去掉浮沫,然后加大料,葱段,姜,炖煮到牛肉软烂,再加入切小块的西红柿煲3、5分钟,加入调味品,香菜末就可以了。营养讲解:牛肉是肉类(除肝...
小学生一日三餐营养餐食谱大全儿童营养食谱之早餐篇1、水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。水煮鸡蛋,口感鲜嫩且清淡,是儿童最佳的早餐之一。2、全麦...
孕妇每月食谱大全 孕妇每个月的营养食谱1、孕妇餐食谱怀孕第1个月。主打营养素:叶酸;作用:防止胎儿神经器官缺陷。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,...
早餐营养食谱大全窍门11种家常营养早餐的做法。早餐很重要,有精力一定要亲自下厨做早餐哦!特别是家庭主妇们,这是必不可少的早餐食谱大全,必须收藏起来!你们懂的,婆婆老公都喜欢贤惠的女人!一、皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:...
煲汤食谱大全及功效1、罗汉果白菜干汤罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克、瘦肉100克。功效:养阴清肺、润燥化痰。方法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。2、木瓜花生排骨汤木瓜1个,花生100克...
儿童营养早餐食谱大全食谱大全:食谱1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅配戚5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量制作方法(虾仁蛋饺):儿童早餐食谱大全前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适培弯陵量蒜...
2岁宝宝早餐食谱及做法导语:1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,下面就由我为大家带来2岁宝宝早餐食谱大全及做法,大家一起去看看吧! 2岁宝宝早餐食谱大全及做法绿豆地瓜糖水材料:绿豆20克,地瓜...
食疗养生汤食谱大全食疗养生汤食谱大全食疗养生汤食谱大全,气血不足即中医学中的气虚和血虚,特别是女性由于自身生理的原因,容易出现贫血的情况。补气补血汤配方,适合血气不足的朋友,以下分享食疗养生汤食谱大全。食疗养生汤食谱大全1 1、双红南瓜汤原...
健康早餐食谱有哪些早餐对于人们来说是非常重要的,一日之计在于晨,如果早餐不吃好是很容易影响工作效率的,而且不吃早餐对于身体健康也是非常不利的,所以我们应该好好的吃早餐,不要说为了减肥节食不吃早餐。那么健康早餐食谱有哪些?女人不吃早餐有何危害...
湘菜菜谱大全·辣椒炒肉(964)·小炒黄牛肉(532)·霸王肘子(385)·口味蛇(326)·湖南酸辣凤翅(219)·湖南特制无骨腊肉(148)·湘西酸肉(280)·红煨八宝蜂窝肚(139)·冲菜(143)·油炸臭豆腐(193)·组庵玉结鱼...
营养早餐食谱及做法营养早餐食谱大全及做法营养早餐做闹凯法一.火腿早餐卷早餐需要快捷、方便、营养。怎样才能在较短的时间内做出营养又美味的早餐呢?我用小青菜配上鸡蛋、面粉以及火腿肠快速制作出来的早餐卷,不仅营养丰富,含有丰富的维生素,动物蛋白、...