蒸东瓜的做法大全家常

羊汤的家常做法

用料：羊蝎子2斤、葱姜蒜适量、型祥蚝油少许、盐少许、鸡精少许、花椒粉少许。

1、羊蝎肢伏子凉水下锅开始焯水。具体方法如下图所示：

2、把焯好水的羊蝎子捞出，重新起锅，这时锅中倒入适量的开水把羊蝎子放入锅中开始炖制，加入少许的姜片，炖制1个小时左右即可。具体方法如下图所示：

3、看见汤汁变白就基本炖好了。具体方法如下图所示：

4、把滚烫的羊汤倒入准备好的香菜碗中，用羊历租携汤的热把葱蒜和香菜的香味，还有蚝油的鲜味一同激发出来，鲜香可口。完成。具体方法如下图所示：

腌制冬瓜的做法大全家常

冬瓜是我们常吃的一种蔬菜，它的营养价值比较高，有很好的利水利尿的作用，而且它的维生素和矿物质的含量也非常的高，特别适合高血压糖尿病患者来吃，冬瓜的吃法也是比较多的，可以做汤，可以包馅，也可以用来腌制着吃，是比较好的一种家常小菜，我们来了解一下冬瓜怎么腌制好吃。



冬瓜怎么腌制好吃



主料：



冬瓜，盐，蒜头，辣椒

腌冬瓜的做法步骤：

1.把冬瓜去籽、去皮，洗净。

2.切成边长5~6厘米的小正方形。

3.锅中加水烧开，放入冬瓜烧熟至有些软。

4.拿出放入器皿中，刚开始反复换冷水至冬瓜冷搜李漏透，再浸泡冷水5~6小时，期间换2至3次冷水。

5.倒掉冷水用冷开水泡一下，并稍稍沥干水分。

6.把每块冬瓜用盐抹一下放入一只密封的瓶里，再放入冰箱（一般3天就可以了）可以放一些辣椒和蒜头一起腌制

冬瓜的功效与作用

1、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化世烂。

2、美容养颜

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

4、清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体扰备虚浮肿等。

5、冬瓜全身都是宝

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

冬瓜焖肉的做法

一：肉片冬瓜

1、冬瓜去皮去瓤，洗净后，切片备用

2、大蒜去掉蒜衣，洗净后切碎，猪肉洗净后，切成肉片

3、肉片用盐、淀粉、香油抓匀后，腌制片刻

4、炒锅烧热后，倒入植物油烧热，放入蒜碎煸香

5、放入肉片翻炒均匀，肉片炒至颜色变白时

6、放入冬瓜翻炒均匀，加入清水，焖片刻

8、调入适量生抽，调入适量盐，炒匀

9、关火，翻炒均匀后，起锅

二：软炸冬瓜

1、将韭菜择洗干净切碎，姜切碎

2、姜剁茸、面粉放入碗内，磕入鸡蛋

3、另加清水、盐、将切碎的韭菜末

4、与姜茸混合拌匀，调成蛋面糊

5、冬瓜削皮、洗净、切成薄片、放入蛋面糊中拖匀

6、放入六成热油锅中炸透，捞出即可

三：冬瓜焖鸭肉

1、鸭肉切小块用滚水焯一下，洗净

2、因为要快所以用高压锅先煮熟

3、炒锅先爆香蒜末，辣椒和洋葱

4、把鸭肉倒下去炒香，再下切块的冬瓜一起炒

5、下点沙茶料和料酒，把高压锅里的汤倒下去

6、加盖焖到冬备樱答瓜熟烂，加盐和鸡精调味

7、酒上葱花就可以起锅了

四：冬瓜薏米排骨汤

1、薏米提前浸泡四个小时

2、猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨

3、倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好

4、大火烧开，放葱姜、八角、薏米，转小火炖煮

5、炖两个小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可

五：冬瓜粉丝丸子汤

1、先准备冬瓜，切成片，准备新鲜的肉馅

2、先把冬瓜仿慧片用清水煮

3、然后在肉馅里打进去一只鸡蛋

4、加葱末、盐、料酒和淀粉，顺着一个方向搅

5、搅得粘稠了，冬瓜也煮好了

6、用一支勺子每次舀一小团，扔进锅里

7、多煮一会儿，扔进去粉丝一小把，洒颂桥香菜末，加盐

六：虾皮炒冬瓜

1、冬瓜洗净，切成小块，备用

2、小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下

3、锅中倒入切好的冬瓜小丁，用大火快速翻炒一分钟

4、加入鸡汤大火烧开，改为小火慢煮十分钟

5、直至冬瓜熟透，加入盐调味，即可

七：干贝冬瓜球

1、将生冬瓜球放汤中，加盐、料酒慢火煮烂

2、将干贝蒸好

3、锅内加鸡汤，加冬瓜球、干贝，调好口味

4、勾芡，淋葱油，盛入盘内即成