玉米家常菜做法大全

玉米怎么做好吃简单家常菜做法 玉米怎么做好吃

1、先把玉米去外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。

2、黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。

3、热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料理杯磨碎过筛。

4、炒盐，炒到盐发黄时取出，热油锅把火纯握迅腿煎到微黄。

5、加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。

6、营养价值：做此玉米属禾木科植物五蜀黍，玉米籽粒由胚乳、胚、皮、尖端等组成，其含量分别为82%、12%、5%、1%。玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值，每100克中含脂肪4.6克以上、蛋白质8.2克、碳水化合物70.6克以上、粗纤维1.3克以上、钙17毫克以上、铁2.0毫克以上、磷21毫克以上、尼克酸2.4毫克以上、核黄素0.14毫克以上。淀粉主要存在于胚乳中，胚内含有大量的油脂和灰分。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保皮困健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

冷冻什锦玉米粒的做法

香甜什锦玉米粒

用料

玉米 1根

胡萝卜 1小根

黄瓜半根

香甜什锦玉米粒的做法

准掘腊备食材

请点击输入图片描述

玉米剥成粒，胡萝卜和黄瓜切成丁备用

请点击输入图片描述

烧开水，把玉米粒和胡萝卜丁焯一下水

请点击输入图片描述

捞出沥干水分

请点击输入图片描述

锅内热油，倒入玉米粒，胡萝卜丁以及黄瓜丁翻炒均匀

请点击输入图片描述

加盐调味出锅

请点击输入图片描述

成品

请点击输入图片描述

做法二：

用料

玉米粒克

青豆克

胡萝卜根

盐克

火腿肠根

玉米粒什锦的做法

准备食材

请点击输入图片描述

开水煮熟

请点击输入图片描述

锅中放油、放盐翻炒三分钟

请点击输入激局图片描述

出锅装盘

请点击输入图片描述

做法三：

料

胡萝卜根

火腿明散让片

盐克

油克

玉米根

黄瓜根

糖克

什锦玉米粒的做法

先把玉米煮一下

请点击输入图片描述

准备切胡萝卜丁，黄瓜丁，火腿丁

请点击输入图片描述

火腿肠最好用肉的，别用淀粉肠。我比较喜欢用这个品牌的

请点击输入图片描述

先抄胡萝卜

请点击输入图片描述

熬白糖水

请点击输入图片描述

炒完胡萝卜放火腿这样提香味的

请点击输入图片描述

放白糖水跟咸盐

请点击输入图片描述

最后放黄瓜。黄瓜起到配色跟爽口作用，如果先放黄瓜。就没有口感了

请点击输入图片描述

开吃

请点击输入图片描述

玉米怎么做好吃简单家常菜做法

先把玉米去漏清外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料弯配理杯磨碎过筛。炒盐，埋搜指炒到盐发黄时取出，热油锅把火腿煎到微黄。加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。

1、先把玉米去外衣和须清洗干净，把玉米全部剥下来。

2、黄瓜洗净小块。胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。

3、热锅不放油，把花椒和胡椒粒炒黄，然后用料理杯磨碎过筛。

4、炒盐，炒到盐发黄时取出，热油锅把火腿煎到微黄。

5、加入胡萝卜翻炒，加入玉米翻炒，加入青瓜翻炒，最后撒上自制的椒盐，翻匀入味即可。