苋菜的家常做法大全

苋菜如何做好吃 苋菜的家常做法大全

苋菜是让纯告橘人们不得不爱的一种野生菜品，这种菜品有大量的氨基酸和维生素存在，对促进身体健康特别有利，但是苋菜怎么做好吃又有效呢？想了解就看看我为大家介绍的苋菜做法大全吧，这会以后肯定能让大家对苋菜百吃不厌，同时还能吸收到大量的营养。

苋友派菜饼

1、用料：苋菜两百克，面粉适量，盐、葱花各少许，食用油适量。

2、把苋菜洗干净，再抓一些面粉放在里面用手抓匀，这里要注意的是，不能加水，面粉的量也要太多。

3、准备一个煎锅，里面抹上食用油加热后把调好的苋菜和面粉倒入进去，用铲子拍平，用小火慢慢煎制，煎后两面金黄色做团以后取出后，在取出时由于面粉较少，它会自动成为一块块的样子。

4、把蒜拍成蒜泥加入少量的醋和香油，制成料汁，把煎的苋菜饼醮着料汁食用味道特别诱人。

蒜蓉苋菜

1、用料：新鲜苋菜五百克，大蒜一头，盐少许、香油味精各少许。

2、把苋菜清洗干净，再把大蒜去掉外皮制成蒜蓉备用。

3、把锅中放少量的油，加热以后加入洗好的苋菜翻炒，等苋菜变软以后加入少量的盐调匀，最后加入制好的蒜容和香油与味精进行调味就可以出锅装盘了。

米苋菜的做法大全

米苋就是我们日常生活中的苋菜，它也是一种特别容易熟的菜，今天小编就为大家介绍一下米谈键链苋的家常做法大全，让我们一起去看看米苋究竟要怎样做才是最美味的，希望大家可以仔细看看！

米苋菜的做法

炒米苋的做法

食材准备

米苋、蒜、食盐、调和油。

方法步骤

1、将新鲜的米苋洗干净，然后折断备用。

2、在炒锅中加入适量的油，油热之后将大蒜放进去爆香。

3、闻到香味之后，将米苋放入，不停的翻炒。

4、2分钟之后，放入盐，同样也不停的翻炒。

5、3分钟之后，加入一点味精，搅拌均匀就可以起锅了。

凉拌米苋的做法

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食材准备

米苋、蒜、盐、生抽、香油、味精、芝麻。

方法步骤

1、将新鲜的苋菜洗干净，然后折成两段备用。

2、在炒锅中加入适量的清水，大火煮沸，然后在水中加入一点点的油、盐，然后将米苋放进去。

3、含孙30秒之后，捞出来冲凉水沥干水分。

4、将蒜瓣剁成蒜蓉，然后放入一个小碗中，加入生抽、盐、香油、味精混合调成味汁。

5、将沥干水分的米苋放入一个盘中，然后将调味汁淋在上面，撒上芝麻即可。

小窍门

1、米苋焯太久，口感会变得很不好。

2、过凉水是为了米苋吃起来更加爽脆。

蒜泥米苋的做法

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食材准备

米苋、大蒜、植物油、盐。

方法步骤

1、将米苋的老叶以及根全部去掉，然后清洗干净，折成4厘米长的小段。

2、将大蒜的外表皮去掉，洗净，剁成蒜泥备用。

3、在炒锅中加入适量的油，油热之后将蒜亮唤泥放进去，小火爆香。

4、然后将米苋放进去，当米苋变软之后，加入盐调味就可以了。

5、米苋汤倒在白米饭上面，搅拌均匀，味道也是很不错的。

小窍门

1、米苋在炒之前，可以用沸水焯一下，这样口感会更好一些。

2、蒜泥不要放的太多，否则会将米苋的味道遮住。

3、可以适当的加入一些辣椒，回到会更好。

苋菜的做法大全

苋菜的家常做法如下：

工具／原料：苋菜300克、蒜5g、盐2g、生抽1勺猛颂顷。

1、准备好蒜蓉。

2、热锅冷油，小火把蒜蓉放进去，把蒜香味煸出来。

3、放入苋菜大火翻炒，出锅前加适量盐和生枝陆抽调味即可。

做苋菜蒜蓉的注意事项

1、选择新鲜的苋菜是制作苋菜蒜蓉的关键

新鲜的苋菜叶片鲜嫩，口感好，且富含营养。在购买苋菜时，可以选择绿叶鲜樱喊嫩、没有虫斑的苋菜，这样制作出来的苋菜蒜蓉更加美味。

2、去除苋菜的杂质也是重要的一步

苋菜外表绿叶丰茂，但常常藏有不少杂质，如泥土、小虫等。因此，在烹制前，我们需要将苋菜摘洗干净，并用清水反复漂洗，确保苋菜表面干净卫生。然后，我们需要对苋菜进行沥水处理，以免留下多余的水分影响成菜口感。

3、蒜蓉的制作也需要注意

蒜蓉是苋菜蒜蓉的重要调料，影响着整道菜的口感和香味。我们在剁蒜蓉时，可以选择使用刀背均匀地拍打蒜瓣，然后切碎成蒜蓉。这样可以充分激发蒜蓉的香气，提高苋菜蒜蓉的味道。

4、烹制苋菜蒜蓉时的火候控制也需要注意

苋菜的烹制时间不宜过长，一般炒烹时间控制在3-5分钟，以保持苋菜的鲜嫩口感。另外，炒制时火候不宜过大，以免苋菜焦糊或变色影响菜品的美观。适度的火候和时间掌握，能够让苋菜蒜蓉更加具有口感和美味。