贝贝南瓜的家常做法

清蒸贝贝小南瓜的做法步骤图,怎么做好吃

南瓜洗净切块，去瓜瓤，放入蒸锅蒸10分钟，这样好吃的清蒸贝没数贝小南瓜就做好了，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：贝贝小南瓜 1只、水适量枯巧首。

1、贝贝南瓜洗净切块。

2、用勺子挖去瓜瓤。

3、把瓜块放蒸锅里。

4、大火蒸10分钟。

5、开盖，完成。

注意事项：

1、蒸贝贝小南瓜不需要去皮。

2、挖宽空去瓜瓤这样蒸出的南瓜更好吃。

贝贝小南瓜的做法是怎样的

贝贝南瓜三种做法介绍：好的食材穗罩袜，经过科学烹饪，既美味，又健康。

一：微波炉大火10分钟，整个瓜(不要切开)

二：隔水蒸水开后30分钟，整个瓜(不要切开)

三：南瓜小米粥，南瓜去皮切小块，和小米一起煮，小米熟了，南瓜也就熟了。

四：烘焙版贝贝南瓜：把蒸好的南瓜碾成泥，然后和细砂糖、牛奶、鲜奶猜激油、鸡蛋混合。把盛有南瓜布丁液的容器放进烤盘内，覆盖锡纸以防止表皮结硬膜，160℃烤40分钟左右，冷却后即可慢慢享用了。

注意：

1.不切开是为了锁住南瓜的香味

2.不要添加其他任何佐料，不要让其他佐料掩盖南瓜本身独特的香味。

贝贝南瓜的营养价值：每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨闷磨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

贝贝南瓜的18种家常做法窍门

做法窍门有如下：

主料：南瓜500克、咸蛋黄2颗。

辅料：淀粉10克、食用油15毫升、白砂糖8克。

1.准备好食材。

2.首先南瓜去皮。

3.然后切块，去瓤。

4.接着把处理好的南瓜切条。

5.紧接着咸鸭蛋正宏煮轮清纳熟，取出咸蛋黄。

6.随后把蛋黄压碎。

7.再然后等清水煮沸。

8.放入南瓜条，焯水一分钟。

9.然后放入淀粉搅拌均匀。

10.再然后腊没锅中放入10g食用油，油热放入拌好的南瓜条。

11.煎至金黄，捞出。

12.接着锅中放入5g食用油，加入咸蛋黄炒香。

13.放入南瓜条，翻炒均匀。

14.最后加入8g白砂糖翻炒均匀即可。

15.成品图如下。