牛肉火锅家常做法

家常牛肉火锅的做法及配料

红油牛肉火锅

“香辣红油牛肉火锅，选用新鲜牛腱子，炖好的牛肉，加入素有秋冬小人参之称的白萝卜，配以重庆红油火锅底料调味，香辣味鲜。”

用料

主料

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牛腱子肉1100克

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白萝卜600克

辅料

麻辣火锅底料

100克

八角

2个

桂皮

2块

生姜

15克

蒜瓣

20克

干红椒

8个

盐

2克

老抽

5克

菠菜

100克

鸡蛋

4个

红油牛肉火锅的做法

1.

牛肉洗净、切大块。

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2.

切好的牛肉放入盆中；加入冷水浸泡出血水；多换几次水，至水清。

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3.

准备好八角、桂皮、干红椒、生姜、蒜瓣。

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4.

牛肉倒入高压锅，加入适量冷水，大火煮开。

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5.

撇净血沫。

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6.

倒入八角、桂皮等辅料，加入盐、老抽；大火煮开，盖上纯差盖，小火炖40分钟。

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7.

白萝卜洗净切滚刀块。

8.

菠菜摘洗干净备用。

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9.

牛肉煮烂，下入白萝卜；大火煮开。

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10.

小火熬煮20分钟。

。

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11.

火锅底料放入小火锅中。

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12.

煮好的牛肉转入小火锅中，煮开（顺便下了几个熟鸡蛋）。

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13.

倒入菠菜烫一下，端做链皮离火炉，放到火锅上，点火，边煮边吃。

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红油牛肉火锅成品图

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烹饪技巧

1、吃火锅一周别超过一次，吃多了容易上火。

2、火锅的食物以肉类居多，蛋白质分解产生大量嘌呤，高尿酸血症和痛风患者最好少吃火锅。

3、吃火锅，搭配的涮菜一定要注意食物禁忌，确保吃的健康。唤备

家常牛肉火锅的简单做法

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。

家常菜牛肉火锅的食材

家常菜牛肉火锅步骤

1.在家将自己卤制好的牛肉和牛肠切块和切片备用，如果自己不会卤，可以在外面买现成的，不过一定要味道香香的那种

2.准备适量的生姜，香菇切片与先准备好的食材放在一起备用

3.再将千张皮，切成一段一段的，与之前先准备好的食材放在一起备用

4.在锅内将油烧肉后加尖椒爆香，加入豆芽翻炒过后加入清水

5.在锅内下入豆芽之后，依次放入已经切好的千张皮

6.待水开之后将之前准备的所有食材，牛肉和牛肠也下入锅内，加入盐，胡椒和味精酱油进行调味上色

7.待锅内再次开锅后可以盛入火锅内进行二次加热，加热的同时就可以享用啦

家常菜牛肉火锅小贴士

自家准备的牛肉和牛肠格外香哦!

辩凯牛肉的营养价值

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起岁灶仔重要作用的一种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比乎汪较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

牛排火锅的做法

家常牛排火锅做法如下：

准备材料：牛简则念排肉、白萝卜、香菇、朝天椒、香菜、姜、蒜、八角、豆瓣酱、酱油、食盐、白糖、料酒、食用油、辣椒粉、白芝麻、水、干辣椒。

一、将材料切成块。盯乱

二、将牛肉冷水下锅焯一下，焯水的时候，往锅里放入一半的姜片、料酒，放姜和料酒可起到去腥的作用，焯好后捞出牛肉备用。

三、锅内倒入10毫升食用油，油热后放入豆瓣酱、干红辣椒煸炒出红油，然后放入姜片、八角煸炒出香味。

四、将焯好的牛肉放入锅内煸炒，然后加入糖、味极鲜酱油煸炒匀均。

五、将水倒入锅内，然后加盐调味，待水煮开后，全部倒入电压力锅内，选择牛肉键压至全熟。

六、将白萝卜焯一下水，然后捞出备用。

七、将香菇焯水，捞出放在白萝卜上面备用。

八、将压拦困好的牛肉捞出，放入在香菇上面，然后倒入适量的炖肉汤。

九、将干辣椒面、蒜末、白芝麻放在牛肉上面。

十、炒锅内倒入剩下的10毫升食用油，油温七八成热的时候，关火，然后泼在干辣椒面上就行了。