豆芽炒豆皮家常做法

黄豆芽炒豆皮家常做法

每餐吃饭我们最好的搭配是荤素都有，这样的饮食是可以提供我们身体所需要的营养。所以蔬菜在餐桌上是必不可少的。人们现在也比以前越来越注重自己的饮食安排，因为好的饮食能够更好的提升自己的身体方面的健康，因此人们对于饮食方面还是比较讲究的，其中大家吃的比伍基凳较多的就是豆芽炒豆皮，黄豆芽炒豆皮怎么做,那我们就来看看这道家常的蔬菜是怎么做的。

豆芽炒豆皮的食材：主料黄豆芽320克,豆皮130克。

豆芽炒豆皮的具体做法，介绍如下：

1、首先需要做的就是要将黄豆芽洗净的，然后要将其在清水中泡5分钟左右。

2、之后就是将豆腐皮一张洗净的。

3、再就是把准备好的豆腐皮切成条状的，并且将青椒，以及葱姜等切好的。

4、将炒锅烧热，爆香花椒葱姜。

5、之后就是加入黄豆芽进行翻炒的。

6、在进行翻炒均匀后，之后就会加入豆腐皮进行翻炒。

7、翻炒均匀后，就需要加入适量生抽和精盐翻炒。

8、一直炒到黄豆芽断生，豆腐皮热透就行，最后就是锋仔装盘

平时比较喜欢变着花样做美食的，黄豆芽炒豆皮这也是一个值得我们去推荐的蔬菜，喜欢吃辣椒的可以放几个红腔旅辣椒，搭配起来颜色很不错，会更加的完美。“黄豆芽炒豆皮怎么做”看完了上面我说的，其实就和炒一般的蔬菜是差不多的，也不用我们想的那么的复杂哦。希望我们都可以吃到好吃的黄豆芽炒豆皮。

豆芽炒粉皮的家常做法

绿豆芽炒粉皮

我很喜欢吃粉皮，这种是软软的那种，开水烫一下也可以凉拌的。和绿豆芽一起炒非常的爽口。

用料

粉皮 2张

小葱 1段

生抽适量

香醋适量

盐适量

鸡精适量

食用油适量

耗油适量

绿豆芽仿晌 250克

青椒 1个

绿豆芽炒粉皮的做法

小葱切好，青椒切丝备用

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绿豆芽都洗几遍，可以洗掉碎的和绿豆皮，控水备用

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粉皮洗干净切大块厅晌

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锅中油热爆香小葱

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加豆芽青椒翻炒

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加生抽耗油香醋盐鸡精耗油翻炒均匀，这里香醋多放。菜炒出来带醋酸味，这样吃起来开胃又爽口，绿豆芽还很脆。

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加入粉皮翻炒。

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粉皮炒至透明，就可以出锅了。非常爽口的一道菜，绿豆芽脆脆的。

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小贴士

粉皮透明就出锅，不可时间过长。

豆皮炒豆芽的做法大全家常

吃惯了大鱼大肉，这些油腻的食物，也是需要经常食用一些爽口的小炒，清淡一些的食物是更加的美味营养的镇旅，所以这道豆腐皮炒豆芽是我们不错的一个选择，因为豆腐皮和豆芽的热量都是非常的低的，而且纤维素和水分的含量是非常的高的，下面我们就是一起来了解一下豆腐皮炒豆芽的做法吧。

豆腐皮炒豆芽的做法

做法1

材料：绿豆芽300g、豆皮200g、花椒3g、姜丝5g、盐5g、油15ml

做法：

1、绿豆芽择洗干净，沥净水分。鲜豆皮切成细丝。

2、锅中入油，加入花椒，以中小火将花椒爆香，待花椒变黑后捞出，放入姜丝爆出香味，加入绿豆芽翻炒几下，然后加入豆皮继续翻炒。

3、出锅前加鸡精和盐调味即可。

豆芽是含有丰富的维生素C，是可以治疗坏血病，可以清除血管御郑凳壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用，而且豆芽中含有核黄素，是可以很好的治疗口腔溃疡的。

做法2

材料：绿豆芽半斤、豆腐皮、红干椒丛誉2、3个、油少许、生抽两勺、耗油两勺、鸡精少许

1、绿豆芽多洗几遍控干水分；豆腐皮洗净切条。

2、锅内入油，油热时倒入豆腐皮翻炒，然后加入红干椒一起翻炒，过程中加入两勺生抽、两勺耗油继续翻炒。

3、豆腐皮开始缩水时加入豆芽一起翻炒，直至豆芽完全缩水变软即OK~

4、出锅前加少许盐和鸡精调味即可。

豆芽含有丰富的膳食纤维，是可以很好的治疗便秘的，豆腐皮是有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。儿童食用是可以很好的提高免疫力，促进身体和智力的发育，老人食用是可以很好的延年益寿的。

上面就是关于豆腐皮炒豆芽的两种做法了，相信大家在看完上面的介绍后，也是知道怎么进行制作了，豆芽和豆腐皮都是营养价值和食疗功效很高的食物，而且是可以和很多的食物一起搭配食用的，所以是值得我们学习制作的。