炒蒜黄的家常做法大全

蒜黄炒肉的做法窍门

蒜黄炒肉是中国常见的一道家常菜，主要由蒜黄、肉丝、甜面酱等食材炒至而成，由于神清桐其味美且制作工艺简单，为大部分人们所接受。

所需食材

蒜黄一把

肉适量

甜面酱

酱油

料酒

制作方法

1.肉切细条，放料酒酱油腌制10分钟。

2.蒜黄切段游坦。正纯

3.炒锅放适量油，放入肉丝翻炒。

4.将肉丝翻炒变色，加一大勺面酱，炒匀。

5.放蒜黄，翻炒均匀，加适量盐调味，出锅即可。

食用须知

蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用，经常食用可以减少体内病菌感染，配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓，蒜汁还能降低糖尿病血糖。脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能，促进干扰素产生，增强身体的免疫力，经常食用有抗癌防癌作用。蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。

蒜黄炒肉的做法

1.

如图备菜

2.

油7成熟，加肉翻炒8分熟，加红辣椒，葱花，继续翻炒几下

3.

把菜放入翻炒，加味极鲜，快熟的时候加盐，翻炒出锅即可

蒜黄炒肉成品出锅装盘

辣炒蒜黄的做法

许多爱吃蒜黄的人都喜欢把蒜黄做成各种各样的美味菜肴来吃，蒜黄的做法是有很多种的，不同的做法有着不同的特色，尤其是将蒜黄做成辣炒蒜黄，让很多人都流下了口水，下面我们就来聊一聊，具体的做法是怎样的。

1、辣炒蒜黄的原料

制作辣炒蒜黄并不困难，但是所选择的蒜黄是很有讲究的，必须要挑选优质新鲜的蒜黄才行，而且量要控制好，具体的量是根据人数来决定的，如果吃的人多那就多准备一些，如果吃的人少，那就少准备一些，除了准备好新鲜优质的蒜黄以外，还要准备少量的调味料，有辣椒粉食用盐和青椒，以及少量的植物油。

2、辣炒蒜黄的做法步骤

首先要把蒜黄处理干净，要将它放在水中浸泡清洗，洗干净以后捞起来，把水分沥干，再将它切成段状放入碗里面备用，把准备好的青椒洗干净，切成丝状;然后在锅里面放入植物油，把油先烧热，烧热以后就把沥干水分的蒜黄和青椒倒进去翻炒，然后依次把佐料放进去，特别是辣椒粉，千万不要忘记，直到将其炒香后滴入少量的水，大概改清链焖两分钟即可出锅享用。

3、辣正亩炒蒜黄的特点功用

做好的辣炒核孙蒜黄，吃起来的口味特别的鲜香而且辣味十足，让人的食欲立马得到了提升，如果你感觉对饭菜失去了胃口的话，那么建议制作这道菜来吃，可以让你的胃口得到改善，而且吃这道菜还有助于促进血液循环，因为在这道菜中含有的辣椒素比较丰富，不仅如此还有助于杀菌。

辣炒蒜黄绝对是不容错过的一道美味菜肴，如果大家对于蒜黄这种蔬菜平时都比较喜欢的话，那么建议制作这道菜来尝一尝，口味一定会让你满意的，而且营养也特别的丰富。

炒蒜黄的家常做法

1、主料3人份蒜黄400克、蒜4个

2、辅料精盐3克、鸡粉2克、花生油2勺

3、将蒜黄洗干净后，将蒜梗和蒜叶分开切成长春知段，蒜瓣去皮后切碎

4、锅中倒入食用油，谈喊将油烧至七成热，先加入蒜梗部分先炒，因为蒜梗比蒜叶难熟一点，所以最好先炒

5、蒜梗扒侍消大火翻炒大约2分钟，加入蒜黄叶子部分再炒

6、翻炒几下后，加入少量食盐来调味

7、翻炒至蒜黄叶子变软，加入少许鸡粉调味即可