羊肉炖土豆的家常做法

羊肉炖土豆的做法

羊肉500克,土豆500克,胡萝卜100克,葱10克

配料：姜10克,料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐搭闹15克

制作方法编辑

1,羊肉切小块泡水3个小时

2,下锅焯一下

3,锅里放少许油,葱10克,姜10克,将焯好的羊肉放入,翻炒片刻

4,加入料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,少许的水煮1个小时至熟.

5,土豆切块用另一个锅,加少许油慢慢炸熟

6,将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中

7,再倒入炸好的土豆

8,再少烧片刻汤汁收好即好

1.土豆、胡萝卜分别去皮，洗净，切丝；

2.葱洗净，切段；鸡蛋打散；

3.羊肉洗净，切丝；

4.羊肉丝放入碗中加少放酱油、蛋汁、水淀粉拌匀腌制5分钟；

5.锅烧热至五成热，倒入500克油烧热，放入腌制好的羊肉滑散，捞起沥油；

6.热锅中留少许油，爆香葱段，再放入切好的土豆、胡萝卜丝拌炒；

7.加知凯罩入半杯水及少许白糖、盐、胡椒粉，继续翻炒至土豆和胡萝卜熟软；

8.放入羊肉丝及少许鸡精，以大火炒匀即可。

土豆炒孙衡羊肉的制作要诀：本品有油炸过程，需备植物油约500克。椒片和蚝油，翻炒入味即可出锅装盘。

土豆炖羊肉的做法

土豆炖羊肉

食材准胡雀备：羊肉1斤，土豆150克，胡萝卜150克

配料：葱2根、姜少许，洋葱半个，花椒5粒、大料1个、红枣3个、西红柿1个，桔皮1块

做法：

羊肉泡在水中大约半小时至2小时；切好洋葱、葱段、姜片，准备好红枣、花椒和大料，切好西红柿、土豆和胡萝卜。

另起一锅，冷水下羊肉大火烧开出血污后倒掉，冲洗干净羊肉；

将羊肉放进锅中炒干至微微变黄时，下洋葱、花椒、大料、桔皮、红枣和葱段，加入生抽1勺翻匀，加入水满过羊肉大火烧开，倒入高压锅中，加入西红柿块，选择牛羊肉；放气后加入土豆块和胡萝卜块，炖至绵软加盐调味。

羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

羊肉营养价值：

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含正做庆量较猪肉牛肉高。

2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补举握肾的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

土豆炖牛羊肉的家常做法

主料缓罩

羊腿

750g

土豆

3个

辅料

盐

3小勺

鸡精

1小勺

酒

适量

白胡椒粉

适量

蒜花

适量

步骤

1.将羊肉浸泡半天。

2.将洗净的羊腿肉放入开水锅中焯一下。

3.捞出后用水冲洗干净。

4.将羊腿肉放进砂锅中，下葱渗兄姜，倒入适量丛哪袭的清水。

5.再倒点白酒。

6.盖上盖烧沸后炖2.5小时左右至羊肉九分熟。

7.羊肉快要好的时候，将土豆去皮、洗净后切成滚刀块，浸泡在冷水中。

8.将土豆放入炖好的羊腿肉中，盖上盖继续炖20分钟左右至土豆熟透。

9.炖好后加盐和鸡精调味。

10.撒点白胡椒粉。

11.再撒点蒜花就行了。