炸扇贝丁的家常做法

扇贝丁怎么做,家常做法怎么做好吃一些

鱼香贝丁

材料

新鲜扇贝，青椒，郫县豆瓣酱，葱姜蒜，盐，陈醋，生抽，水淀粉，白糖

做法

1.新鲜扇贝去壳，取贝肉，清水冲洗干净，控干水分，备用青椒洗净，去籽，切成小块，备用葱姜蒜切成末，备用

2.锅内装水，煮沸，将贝肉放在漏勺上，然后将漏勺与贝肉一起放入沸水中，待贝肉紧实变色，立即取出，控干水分，备用

3.锅内放入油，稍热，放入葱姜蒜末爆香，之后放入2汤匙的郫县豆瓣酱，炒出红油，之后放入生抽、白糖、醋少悄陵许，倒入贝肉，大火翻炒，放入少许盐和少许水淀粉，收干汤汁，即可出让态锅。

小炒扇贝丁

用料详情

主料：扇贝丁(200克)、黄瓜(30克)、胡萝卜(30克)、蒜(10克)

辅料：油(0.5勺)、蛋清(1个)、盐(1匙)、糖(1匙)、味精(0.2匙)

做法步骤

1.新鲜的扇贝丁洗净沥干水份放入容器中打入一个蛋清和淀粉

2.扇贝丁抓匀醒制10分钟

3.锅中倒入适量的油加热至七成热依次放入扇贝丁炸起来

4.扇贝丁炸至漂浮起来成金黄色即可捞出

5.黄瓜和胡萝卜切成马蹄片

6.蒜去皮切成蒜粒

7.锅中倒入底油加热放入蒜片爆香再放入胡萝卜启滑戚片翻炒

8.放入黄瓜片翻炒一下

9.放入扇贝丁同时放入盐大火快速翻炒均匀最后放入味精提鲜即可出锅享用

10.鲜美的小炒扇贝丁装入盘中

家常水煮扇贝的做法

葱油扇贝

简介今天的扇贝是葱油的,方法很简单,反正扇贝怎么做都好吃.

材料

扇贝，油，葱，蒜，盐少许

做法

1.锅里水烧开，放扇贝大火蒸十分钟.蒸熟拿出。

2.起油锅，放葱和蒜和少许盐，一点点盐就好了，扇贝很鲜的。(时间不要过长)

3.把葱油淋在扇贝上就好了。

扇贝的营养成分

扇贝属于软体动物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等。它具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用，可以使体内胆固醇下降，对高胆固醇患者有所帮助，并且药效很好。食用扇贝后人体内会有一种清新的感觉，对有支气管炎、胃病等有改善的作用。

扇贝的功效作用

扇贝有健脑、健脾和胃、美颜等功效。

1.扇贝有健脑的作用

扇贝含有丰富的碳水化合物和营养，碳水化合物是维持大脑功能必须的能源，所以扇贝有健脑的作用，扇贝同时竖腊可以提高人的记忆力，帮助人脑工作，是一大营养食物之一。

2.扇贝可以健脾和胃

扇贝中含有一定的营养，病人康复的时候可以多吃点扇贝来补充营养，脾虚者可以用来治疗脾气虚弱，身体瘦弱等。扇贝同时可以用于暖胃，治疗胃寒症。

3.扇贝可以用于治疗胃病

扇贝并且可以帮助肠胃消化，可以治疗运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，同时扇贝可以提高食欲，只来食欲不振，肢倦乏力等症。

4.养颜护肤

扇贝含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着，从而起到养颜护肤的功效，并且扇贝可以驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。女生可以多吃一点扇贝，可以有美容养颜，隐纤缓延迟皮肤衰老的神效哦。

5.抑癌抗瘤

扇贝中含有一种特殊的成分，可以预防癌症，降低癌变的发生率。同时扇贝可以延缓和抑制癌细胞生长、扩散，使癌细胞退化、萎缩。患癌者可以用来控制病情恶化，并且帮助病情好转。

扇贝的食谱推荐

1、芝士焗扇贝

做法：拿扇贝肉洗干净，用少许料酒盐进行腌制，将蒜蓉用油炸干、炸香，将蒜蓉撒到扇贝肉上，芝士丝平铺到扇贝上，进预热220度的烤箱，15分钟即可。

功效：芝士焗扇贝口感极佳，有改善胃口，提高食欲的功效，同时还可以治愈胃寒，促进肠胃消化等。

2、蒜蓉粉丝蒸扇贝灶模

做法：将大蒜切成粒备用，将扇贝洗干净;将大蒜粒放入蚝油生抽老抽料酒盐等搅拌均匀;将粉丝泡软后盘绕在扇贝上并将蒜蓉平铺在粉丝上;然后撒上葱花入锅大火蒸四五分钟，将热油撒到葱花上即可。

功效：蒜蓉粉丝蒸扇贝清香鲜甜，夏天可以解暑降温，有助于元阳，益精血，补疲的作用。

扇贝丁家常做法怎么做好吃

扇贝丁的家常做法如下：

用料：扇贝丁、粉丝、白菜叶、蒜蓉、姜丝、葱花、小米辣团胡、生抽、蚝油、料酒、食用油。

做法步骤：

1、先将周伟扇贝丁自然解冻，然后打开袋子倒出备用。

2、准备一个盘中，底下铺好一圈白菜叶，然后将提前泡好的粉丝均匀铺在菜叶上备用。

3、起锅烧油，油热后将切好的蒜蓉倒入锅内翻炒。

4、当炒至微黄，然后加入适量的生抽、蚝好培油继续翻炒，翻炒至颜色均匀后盛出备用。

5、然后锅内加少许油，放入适量的姜丝，然后将解冻好的扇贝丁下入锅内，加入少许料酒后继续翻炒。

6、翻炒至六七下，即可出锅，将炒好的扇贝丁盛出铺到粉丝上。

7、然后将之前炒好的蒜蓉均匀的撒在扇贝丁表面。

8、然后将蒸锅加水烧开，然后将整盘食材放入蒸锅中转大火蒸制。

9、蒸至5分钟，然后将蒸好的食友或唯材取出，撒上适量的葱花和小米辣。

10、起锅烧油，油热后，将热油淋洒在准备好的食材上。

11、均匀的淋洒完毕，这道蒜蓉粉丝扇贝丁即成。