水果西米露家常的做法

水果西米露的做法

水果西米露色香味俱全，是西米露的常见甜品。以下就是我整理的水册梁纤果西米露的做法大全，一起来看看吧!

水果西米露一般采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。水果西米露比较知名的有芒果西米露、椰奶西米露、木瓜西米、猕猴桃西米露、草莓西米露、梨西米露、橘子西米露、苹果西米露、香蕉西米露、荔枝西米露等

水果西米露的一般做法是西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;

再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅渣袜;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

准备的材料有：西米、牛奶、木瓜。

1、先将准备好的西米煮开。在锅里放入清水，等水完全烧开后，将准备好的西米放入，煮到只见到小白点的时候即可捞出。

2、捞出的西米放入冷水中，浸泡至白点消失即可。与此同时，将木瓜削皮后切成小块。

3、将部分的木瓜加入牛奶中，放入搅拌机中搅拌成牛奶木瓜汁。将牛奶木瓜汁倒进杯子的底部备用。

4、将泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中，然后再倒满牛奶，最后在上面放入剩下的木瓜即可。

木瓜西米露的营养

木瓜西米露的主要营养是表现在三种主要材料上，它们分别都具有自身的营养价值，结合在一起，发挥着更好的州仿作用，下面我们来分析一下木瓜西米露的营养价值都表现在哪些方面。

1、西米：西米主要的营养成分是淀粉，它是来源于西谷椰树，经过不同的加工而成。淀粉可以在体内分解为葡萄糖，因此可以为人体提供热量。所以在身体缺乏热量的情况下，可以吃一碗木瓜西米露。

2、木瓜：木瓜是很有营养的一种水果，里面含有糖分、蛋白质等成分，这些都是一般水果都含有的。此外，木瓜中还含有胡萝卜素、维生素等多种元素，维生素可以提高身体的免疫能力，而且可以改善皮肤，达到滋润养颜的效果。

3、牛奶：大家都知道，牛奶是一样非常有营养而且受到大家欢迎的营养品，牛奶中含有丰富乳蛋白、脂肪和钙等多种元素，牛奶的营养价值丰富，能够为人体提供多种营养价值。

木瓜西米露的功效

木瓜西米露虽然是一种简单的甜品，但是却受到许多人的欢迎。原因是它也具备着多种功效，所以食用木瓜西米露可以为身体带来很多的好处，木瓜西米露的功效主要表现在：

1、提供热量：木瓜西米露中的牛奶和西米都可以为人体提供热量，因为西米中含有淀粉，而牛奶的蛋白质和脂肪也非常丰富，所以这款甜品可以为人体提供热量，在肚子饥饿的时候可以作为果腹的`食品。

2、健脾消食：木瓜中有一种物质叫做酵素，酵素的主要功能是消化蛋白质。因此，木瓜具有健脾消食的作用，再者，木瓜可以消解脂肪酸。所以，木瓜与牛奶搭配，可以使牛奶中的蛋白质消解为人体容易吸收的蛋白质，是非常好的搭配。这样就不用担心牛奶和西米难以消化了。

3、通乳抗癌：大家都听闻木瓜具有催乳的作用，是因为瓜中有一种物质叫做凝乳酶，凝乳酶有通乳作用。除此之外，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

木瓜西米露可以丰胸吗

很多人都可能听过，木瓜可以丰胸的说法。那么，含有木瓜的木瓜西米露可不可以达到丰胸的效果呢?根据木瓜所含有的元素，木瓜确实有丰胸的效果，因此木瓜西米露也有丰胸的效果。下面我们来分析一下有关于木瓜可以丰胸的原理。

木瓜中所含有的酵素和维生素A都有一个功效，就是能刺激女性荷尔蒙的增加，以此达到丰胸的效果。再者，木瓜中的酵素可以分解蛋白质，那么木瓜西米露中又含有牛奶，正好可以分解牛奶中的蛋白质，可以促进人体的吸收。这也是丰胸的原因之一。

但是木瓜西米露的丰胸效果只针对发育期的女性朋友来说，如果是过了发育期的女性食用木瓜是没有多大作用的了。还有就是，具有丰胸效果的木瓜是宣木瓜，不是市场上看到的番木瓜。

孕妇可以吃木瓜西米露吗

虽然木瓜西米露是常见的甜品，里面的木瓜、牛奶、西米也是我们常见的东西。但是孕妇的身体状况比较特殊，所以饮食方面需要特别注意。孕妇是不可以吃木瓜西米露，原因就是孕妇不能食用木瓜。下面我们来看一下原因。

1、孕妇不宜吃寒性食物：因为木瓜西米露里面的木瓜是寒性食物，如果多吃很容易会引起腹泻或胃寒等现象出现。对于孕妇来说，就更要注意了，孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

2、对胎儿的稳定性不利：木瓜里面所含有的酵素会影响女性的荷尔蒙，因此会干扰孕妇体内的荷尔蒙变化。荷尔蒙的变化会影响胎儿的稳定性，所以孕妇切记不要食用木瓜西米露。

3、可能会导致流产：木瓜中含有一种叫做木瓜苷的物质，木瓜苷会导致子宫收缩。因此，如果食用过多的木瓜，很有可能导致意外的流产或早产。所以孕妇不能食用木瓜西米露。

水果什锦西米露的做法步骤图,怎么做好吃

用料

西米露

西瓜

哈密瓜

火龙果

椰奶（我是直接昌历买那种灌装的，方便）

水果什锦西米露的做法大稿

把水烧开，把西米露放到锅里煮，看到西米露的白点快煮了一半了，就从锅里倒出来，用凉水冲，冲到没有黏黏的感觉，就好。在把锅从新加水烧开，再把西米露放下去煮。直到白点煮的一点没有，再重复上面的步骤（这样煮出来的西米露会Q一点）

用水冲好了，就放到冰耐仿搜箱冷藏一下，把各种水果切成小块。

先把椰奶到倒碗里，再把已经有点冰的西米露一起放到碗里。

最后根据自己的喜欢把各种水果放到上面，一碗水果什锦西米露就做好了。

小贴士

水果可以根据自己喜欢，想吃什么水果就放什么水果。

水果西米露的常见做法

水果西米露的做法步骤

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1.锅内放水烧开。

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2.水开后调至中火倒入西米~~~我是用手抓的抓了五把。我的手不大所以不算多。一边煮一边搅拌~~~注意不要粘锅。

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3.大概二十分钟的样子西米就成这种状态啦~~~里面只有一点点小白芯~这时候关掉火盖上盖子焖一会~~我上网查了有的人说要焖10分钟左右有的人说不用焖。我为了保险所以焖了三分钟的样子。

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4.过滤掉锅里的水。PS：没买到漏勺纱布也忘买了。只能把水到掉而不能彻底滤干了~~~这就是焖过的西米~~中间的白芯已经完全消失了哦。

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5.这时候要过凉水~~可以多过几遍据说这样西米才会QQ的不会特别粘。

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6.接下来就是准备水果了~~我用的火龙果和桃子。

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7.忽略这只脏桃子吧~~买回来还带厅没洗就被抓上来拍照了。

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8.前文说了我不爱喝纯牛奶昨天煮西米用的是旺仔牛奶，今天改用伊利麦香牛奶了~这个味道更好。本身就很香甜。

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9.这是切好的水果丁。

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10.把西米用牛奶和水果混合起来就可以吃啦~~~再PS：因为牛奶是冰过的水果也是冰过的所以已经很凉了可以直接食用。

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11.还加了点蜜豆很好吃哦。