儿童瘦肉做法大全家常

儿童瘦肉粥的做法大全家常

瘦肉粥可是很好喝的，不少人都会做瘦肉粥喝，有些妈妈也想给宝宝做点瘦肉粥喝，但是不知道宝宝喝的瘦肉粥怎么做，毕竟宝宝的肠胃功能比大人要弱很多。那么，宝宝吃的瘦肉粥怎么做？

主料：妈妈要准备好3两瘦猪肉，然后再准备一点点芹菜叶。

辅料：醋、盐、味精等辅料。

步骤：

1、妈妈要把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥，这是为了让宝宝更好的消化。猪肉营养是很好的，非常适合2岁以后的宝宝吃，但是如果不剁碎，宝宝就很难消化完陆困。

2、在剁肉泥弊禅的过程中妈妈要适量的加入一些嫩芹菜叶，这样不仅能让瘦肉粥更加的有营养价值，而且味道也是十分香的，宝宝就更加的爱吃了。妈妈还要适量的放一些葱、蒜。

3、剁成肉泥后放入盆里，然后再放入一个鸡蛋，用筷子拌匀，使其类似于营养八宝粥那样成分多，营养全。

4、放入适量辅料，然后再把盛放菜瘦肉粥的大碗放在锅里，下面放适量水，蒸熟。也可以直接放入锅里蒸熟。煮熟后就可以给宝宝吃了，不过初次给宝宝吃最好让宝宝租悉尘少吃点，等宝宝适应后再增加量。

瘦肉有哪些家常做法

纯瘦肉的食谱如下:

蒜苔炒瘦肉:

蒜苔脆嫩翠绿，肉丝爽滑，看起来清爽，制作简单快捷，蒜苔富含膳食纤维，非常适合久坐工作者食用。

材料

配料:蒜苔、瘦肉

调料:大蒜、植物油、盐、鸡精、糖、淀粉、米酒、酱油。

工作方法

1.蒜苔洗净，切段，瘦肉切丝，用少量盐、鸡精、米酒、糖腌制，加入生粉调味勺，加水适量拌匀；

2、起油锅，放入瘦肉快速煎熟，一变色即可上桌；

3.重新起油锅，炒蒜，放蒜苔，盐，糖和少量酱油，几滴米酒，翻炒几下；

4.加入少量水，继续翻炒。蒜苔快熟时，倒入瘦肉，一起搅拌均匀，滴几滴香油，出锅。

欺骗

1.瘦肉要颜色浅，炒的时候不要加酱油。如果觉得颜色太浅，少放点盐，加点酱油上色；

2.炒蒜苔时，如果最后汁多迹启丛，可以勾一个稀糊:用淀粉和水混合，倒入锅中翻炒，收汁。

皮蛋瘦肉粥的做法:

平时喝杂粮粥，第一次做咸粥。如果你想去，我们就做皮蛋瘦肉粥吧。简单又经典。不仅补充水分，还补充一定量的动物蛋白。我觉得很好。寒冷的秋天，喝一碗热腾腾的粥，满满的暖意，也是一种享受~(其实我对幸福的要求还是很低的，一碗热腾腾的粥就满足了廖)

材料

大米、瘦肉、盐、淀粉、皮蛋、姜、葱

工作方法

1.大米(东北大米)提前泡2-3小时左右；瘦肉切丝，用少许盐和淀粉划开；鸡蛋切丁；将生姜切成细丝；将洋葱切成粉末。

2.砂锅内放入足够的水(应该很多)，大火烧开，然后放入泡好的大米，烧开，转小火，小火焖半个小时，再放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝，继续焖半个小时左右，至粘稠可口。

3.出锅前加入葱花，即可食用。

金针豆腐怎么做瘦肉:

材料

鲜金针菇200克、干粉丝20克、猪里脊肉100克、南豆腐1块、香油1茶匙(5ml)、香菜1根、盐1茶匙(5g)、白胡椒1/2茶匙(3g)。

工作方法

1.金针菇切根，洗净。将南豆腐切成3cm厚的片，1cm厚。将猪里脊肉切成细丝。2.荷兰芹洗净切碎。将干粉丝用温水浸泡10分钟。

3.用小火将锅中的水烧开，迅姿樱速将猪肉丝放入锅中，小火炖1分钟，然后捞出沥干水分。

4.将冷水(约750ml)倒入砂锅，同时放入肉丝和金针菇，大火烧开，再小火炖30分钟。

5.放入南豆腐片，改大火烧开，再转回小火焖10分钟。

6.最后改火，放入泡好的粉丝，待汤汁逐渐干透，加盐、白胡椒粉、香油，撒上香菜碎。

炒瘦肉的做法:

材料:五花肉500克，色拉油20克。

调料:盐3克，酱油5克，蚝油3克，葱10克，湖南剁椒10克，姜5克，香油5克。

方法:1。五花肉切片，放盐和酱油，用手抓匀备用。2.锅里放色拉油，四成热的旁雹时候把肉炒一下，然后把肉放到碗里备用。锅内放入色拉油，四成热时放入剁椒和姜片煸炒，肉片煸炒2-3分钟，葱花和蚝油煸炒均匀，淋上香油装盘。

特点:肉质细嫩，酱汁浓郁。

制作关键:因为是用酱油腌制，容易糊锅，所以最好用中火翻炒，肉片在锅里的时间不能太长。

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瘦肉的15种家常做法

1、麻辣小酥肉

食材：猪肉，盐，黑胡椒粉，麻椒，生抽，料酒，淀粉，面粉，十三香，干辣椒，葱蒜，大蒜，熟花生，熟芝麻。

2、麻辣水煮肉片

食材：瘦猪肉、蔬咐橘菜，辣椒面、芝麻、姜末、蒜末、辣椒段、花椒、葱花、豆瓣酱、淀粉、生抽、盐、鸡精、油、水。

3、小酥肉

食材：猪肉，花椒，胡椒粉，料酒，生抽，盐，面粉，生粉，花椒粉，鸡蛋，食用油，辣椒粉。

4、榨菜蒸猪肉

食材：猪肉，榨菜，鸡精，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，生粉，食用油，葱花。

5、敲肉片

食材：瘦肉一块，青红椒四个，金针菇一把，香菜一棵，生抽两勺，蚝油两勺，食用油适量，鸡精一勺，土豆淀粉一碗。

6、辣椒炒肉

食材：猪肉，线椒，葱，姜，衡激团蒜，食用油，酱油，老抽，蚝油，味精，盐。

7、红烧肉

食材：五花肉，姜，葱，冰糖，桂皮，八角。

8、京酱肉丝

食材：猪里脊肉，植物油，生抽，料酒，淀粉，蛋清，甜面酱，生抽，蚝油，白糖，清水。

9、回锅肉

食材：五花肉、郫铅裂县红油豆瓣酱、蒜苗、料酒、干辣椒、豆瓣酱、生抽、糖。

10、东北溜肉段

食材：猪肉，青椒，胡萝卜，洋葱，葱花，蒜末，生抽，蚝油，老抽，米醋，白糖，食盐，玉米淀粉，清水，土豆淀粉，食用油。

11、花菜炒肉

食材：花菜，猪肉，青椒，胡萝卜，红椒，大蒜，生姜，食盐，生抽，白糖，蚝油，香油。

12、干豆腐炒肉

食材：干豆腐，瘦肉，青椒，辣椒，生姜，大葱，胡椒粉，淀粉，料酒，香油，生抽，食盐。

13、豆角炒肉丝

食材：长豆角，瘦肉，红椒，大蒜，大葱，食盐，白胡椒粉，香油，白糖，老抽，蚝油，水淀粉。

14、木须肉

食材：瘦肉，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜，木耳，大葱，生姜，食盐，水淀粉，蛋清，白糖，胡椒粉，生抽。

15、鱼香肉丝

食材：瘦肉，木耳，青椒，胡萝卜，大蒜，大葱，食盐，白糖，淀粉，老抽，香油，豆瓣酱，蛋清，料酒。