家常饭团的做法图解法

饭团的做法大全最简单做法图解 漂亮好吃的饭团怎么做

食材

食谱热量：67.6(大卡)

主料

温米饭1碗

方法/步骤

1.准备好白花花的温热白米饭，将黄瓜用洗洁精洗干净，带皮刨成丝，黄瓜皮中的营养比瓜肉更加丰富

火腿肠去除外包装，根据海苔宽度切成小段备用，不需要专门买寿司海苔，就超市里卖的那种小包装的海苔就可以，一张一个小饭团，一口一个刚刚好的

将海苔放在砧板上，用调羹弄些饭压在海苔上粘牢，然辩银后再放上适量的肉松，火腿肠和黄瓜，光是看色彩就相当有食欲了

右边留一点米饭拦灶燃粘边，简虚不要放东西哦，然后从左边开始轻轻向右卷，卷后最后的时候稍稍用力，使米饭粘牢，不容易散开。动作要轻，不然海苔很脆就断裂了哦，一个很快就完成了，30秒一个

展示下成品，也就三五分钟时间，美味营养健康的家庭自制饭团就完成了，可以当早点，或者午后电心都非常合适，也可以和小孩子一起来体验下包饭团的乐趣

END

注意事项

包饭团的时候动作要轻柔

米饭按压在海苔上要稍稍用力，使它粘牢固，但是不要把海苔弄断

简易饭团做法图解

1、火腿、黄瓜切成末，一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。

2、把切好的火腿、黄瓜和陪渣奶酪片一起与米饭搅拌均匀。

3、取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包成长条型，压实，滚成举拆圆柱状。

4、把保鲜膜打开，用小刀将饭团切成小块。

5、海苔片剪成小片放在盘子上，将切好的饭团摆在海苔片上，正乱枣海苔片和饭团一起吃。

饭团的做法图解 如何自制健康美味饭团

1、原料：大米150G，白糯米150G，沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G，虾尾5尾，玉米、胡萝卜、青豆。适量调料：油、盐、孜然粉。

2、先煮饭，米的最佳米水比例是1:1。

3、3.煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用。

4、虾尾去皮，切小粒。

5、平底锅里面放适量油烧热煎鱼。

6、煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。

7、煎熟的鱼弄成小块备用。

8、在煎鱼的锅里添加适升升量油，放入虾尾粒煸炒10秒。

9、放杂蔬碎没亏，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。

10、把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量。

11、放入煮好的米饭，拌匀。

12、拿个保鲜袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团吵察老即可。

13、当早餐，下午茶点心都是不错的选择。